เราอาจจะคุ้นเคยกันดีอยู่แล้วเกี่ยวกับจักรยาน ว่ามันเป็นอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับการออกกำลังกาย หรือเอาไว้จับจ่ายตลาดซื้อของ

หลายท่านคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญกับร่างกายคนเราพอสมควรเลยทีเดียว เพราะถ้าเราออกกำกายหรือเล่นกีฬาอย่างสม่ำเสมอในระยะเวลาหนึ่ง จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรง

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์เป็นอย่างมากต่อร่างกายของคนเรา เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังมีส่วนในการช่วยให้สามารถสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ

การออกกำลังกายเราสามารถทำได้หลากหลายรูปแบบ แต่จะให้ดีควรเหมาะกับสุขภาพและร่างกายของเรากันด้วยนะคะ เพราะไม่เช่นนั้นนอกจากจะไม่ได้ผลดีแล้วอาจจะทำให้สุขภาพของเราแย่ไปกว่าเดิมอีกด้วย

หลายท่านคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง แต่คุณต้องทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ

– ลดน้ำหนัก…เพราะอกหักจากความรัก แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก

สุขภาพดีไม่มีขาย หากอยากได้ต้องปฏิบัติเอง ในเรื่องสุขภาพ

การออกกำลังกาย คือการเคลื่อนไหวร่างกาย ซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ