สำหรับปัญหาร่างกายของหลาย ๆ คนนั้นอาจจะไม่เหมือนกัน ซึ่งแต่ละคนนั้นต่างก็มีกิจวัตรประจำวันที่แตกต่างกันออกไป แถมอาหารหรือการใช้ชีวิตของแต่ละคนนั้นก็ไม่สามารถกำหนดทิศทางได้ว่าจะต้องอยู่ในรูปแบบที่ดีที่สุด เพราะฉะนั้นแต่หลายคนอาจจะต้องมีวิธีดูแลรักษาหรือรู้จักอาการให้ดีเกี่ยวกับร่างกายของเราว่าเป็นสัญญาณที่จะต้องเข้าไปเช็คหรือตรวจ เพื่อให้รู้สาเหตุว่าเรานั้นกำลังเกิดเป็นโรคอะไร และสามารถเข้าไปรักษาได้อย่างทันท่วงทีนั่นเอง
วันนี้เราจึงมีอีกหนึ่งความรู้เกี่ยวกับโรคหินปูนเกาะกระดูกมาฝากให้หลาย ๆ คนเข้ามาดูกันว่าจะต้องทำอย่างไร และมีวิธีดูแลรักษาอย่างไรนั่นเอง
– โรคหินปูนเกาะกระดูก
- สาเหตุของโรคหินปูนเกาะกระดูกซึ่งเกิดจากร่างกายทำการดึกแคลเซียมเพื่อไปซ่อมแซมกระดูกที่เสื่อม หรือแตกหักมากจนเกินไป ทำให้แคลเซียมเกิดการพอกบริเวณนั้นเกิดหนาจนผิดธรรมชาติและทำให้กระดูกเสียรูปทรงไป ซึ่งผู้ที่เป็นกลุ่มเสี่ยงคือ ผู้สูงอายุ หญิงวัยหมดประจำเดือน คนที่รับแรงกระทกบ่อย ๆ อย่างนักกีฬา ผู้ที่เคยประสบอุบัติเหตุ คนที่มีน้ำหนักเยอะ และคนที่ออกกำลังน้อยจนเกินไป
- อันตรายจากโรคหินปูนเกาะกระดูกจะให้เกิดอาการเจ็บบริเวณที่มีกระดูกงอก รวมถึงอาจจะทำให้อวัยวะนั้นใช้งานได้ไม่ปกติอีกต่อไป เช่น หากหินปูนเกาะที่หูอาจจะทำให้หูตึง หรือหากเกาะที่เข่าก็ไม่สามารถนั่งยองๆได้อีกต่อไป ไม่เพียงเท่านี้ยังทำให้การทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างลำบาก หากหินปูนเกาะที่เท้าก็จะทำให้ลำบากในการเดินหรือการยืนได้ หรือเกาะที่กล้ามเนื้ออาจะทำให้ไปโดนระบบประสาทส่งผลถึงอวัยวะต่างๆของร่างกายได้
- การรักษา สำหรับการรักษาสามารถไปพบแพทย์เพื่อทำการเอกซเรย์ เพื่อดูปริมาณแคลเซียม และทำการวางแผนในการรักษาในขั้นต่อไป ไม่ว่าเป็น การรับประทานยาแก้ปวด การทำกายภาพบำบัด รักษาโดยการลดน้ำหนักหรือกิจกรรมต่างๆที่ส่งผลต่อกระดูก รักษาด้วยคลื่นความถี่สูง และการรักษาด้วยผ่าตัด เป็นต้น ซึ่งวิธีการรักษานั้นจะขึ้นอยู่กับปริมาณของของหินปูนและคำสั่งของแพทย์วินิจฉัย
- วิธีการป้องกันโรคหินปูนเกาะกระดูก สามารถทำได้โดย รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูกและกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นรับประทานอาหารกลุ่มที่มีโอเมก้า 3 เพื่อบำรุงเนื้อเยื้อยึด และเส้นเอ็นต่างๆ ให้ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ก็ควรลดพฤติกรรมที่ขัดขวางการดูดซึมของแคลเซียม เช่น การดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม รวมทั้งการสูบบุหรี่ เป็นต้น
เป็นอย่างไรบ้างกับโรคหินปูนเกาะกระดูกที่บอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งโรคที่อันตรายเป็นอย่างมาก เพราะอาจจะส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงกับร่างกายของเราได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นคุณจะต้องมีวิธีดูแลรักษาและรู้จัก การดูแลร่างกายให้ห่างไกลจากโรคนี้ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะฉะนั้นหากใครที่ไม่อยากเกิดโรคนี้บอกเลยว่าคุณนั้นจะต้องมีพฤติกรรมการดูแลร่างกายที่ดีขึ้น
#การออกกำลังกาย #TipTrick #การดูแลสุขภาพ #โรคหินปูนเกาะกระดูก
