การหาเครื่องดื่มดับกระหายแบบไม่อ้วน ยังเป็นเรื่องที่อยู่ในชีวิตประจำวันเราทุกคน ถึงแม้ว่าอากาศบ้านเราจะเข้าหน้าฝนแล้ว แต่ก็มีวันที่อากาศร้อนอยู่ดี ดังนั้นในวันที่อากาศร้อนเราก็ต้องหาอะไรดื่มเพื่อดับร้อนกัน แต่ในบางครั้งเครื่องดื่มที่ทำให้เราสดชื่นนั้นมักจะมีแคลอรี่ในปริมาณที่สูง ทำให้ผู้หญิงหลายคนกลัวว่าเมื่อดื่มเข้าไปในปริมาณที่มากนั้น อาจจะอ้วนขึ้นได้ ดังนั้นในวันนี้เราจะรวบรวมเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่น้อยสำหรับผู้หญิงที่กลัวอ้วนมาฝากกัน แคลอรี่น้อยไม่พอ แถมยังสดชื่นอีกด้วย
ภาพประกอบ : posttoday.com
เรียกได้ว่าดื่มได้ทุกวันไม่อ้วน รู้หรือไม่ว่าร่างกายของคนเรานั้นจะเผาผลาญได้ดี ก็ต้องอาศัยขอเหลวเพื่อช่วยในการย่อยอาหารที่เราทานเข้าไปในแต่ละวันอีกด้วย
ภาพประกอบ : neversurrender.in.t
– น้ำเปล่า ไม่อ้วน แน่นอน
The Best ของเครื่องดื่มในการลดน้ำหนัก ไม่อ้วน เพราะว่าน้ำเปล่านั้นไม่มีพลังงาน หรือพลังงานเป็น 0 นั่นเอง นอกจากนี้น้ำเปล่ายังเป็นสิ่งจำเป็นร่างกายของเรามาก ๆ นับว่าขาดไม่ได้เลยทีเดียว ยิ่งช่วงที่ลดน้ำหนักหรือไดเอทอยู่นะยิ่งต้องดื่มให้มาก ๆ แถมยังมีประโยชน์มีมากมายทั้งช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ช่วยปรับสมดุลลำไส้และระบบขับถ่าย บำรุงผิวพรรณให้สดใส
ภาพประกอบ : wongnai.com
– น้ำแตงโมปั่น ดื่มได้ไม่อ้วน
ผู้หญิงหลายคนนั้นชอบดื่มน้ำแตงดมปั่นเพราะในมันสดชื่นและดับร้อนได้ดีสุด ๆ ที่สำคัญ ไม่อ้วน แต่แตงโมปั่นไม่มีประโยชน์แค่นั้นนะ เพราะแตงโมนั่นถือเป็นผลไม้ที่เหมาะกับการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีแคลอรี่ที่ต่ำ ช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย ลดไขมันที่จับตัวอยู่ในหลอดเลือด อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระด้วย โดยน้ำแตงโมปั่น 1 แก้วนั้นมีพลังงานอยู่ที่ 30 – 40 แคลอรี่เท่านั้น
ภาพประกอบ : hwongnai.com
– ชาเขียว สดชื่นแบบไม่อ้วน
ชาเขียว เครื่องดื่มที่ใคร ๆ ก็ต้องคิดถึง ซึ่งชาเขียวร้อน 1 แก้วจะให้พลังงาน 120 แคลอรี่ เป็นเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพที่มีมาแต่ช้านาน และไม่อ้วน ชาเขียวนั้นไม่เพียงแต่ช่วยต้านหวัด ต้านโรค หรือลดน้ำหลักเท่านั้น แต่ยังช่วยในเร่งระบบเผาผลาญในร่างกาย กำจัดของเสีย และช่วยให้ขับถ่ายคล่องขึ้นอีกด้วย
#การออกกำลังกาย #TipTrick #การดูแลสุขภาพ #ดื่มน้ำลดความอ้วน
