เป็นที่ทราบกันดีว่าประเทศไทยทั้งในภาคกลางอย่างกรุงเทพมหานครรวมไปถึงภาคเหนือตอนบนอย่างลำปาง ลำพูน เชียงใหม่ เชียงรายต้องพบเจอกับปัญหาฝุ่นควัน Pm 2.5 ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ดังนั้นก่อนที่เราจะต้องพบกับวิกฤตมลภาวะทางอากาศเราจึงควรเตรียมสุขภาพร่างกายของเราให้พร้อม โดยเฉพาะสุขภาพปอดที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในปัจจุบันที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส Covid-19 วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาดูกันว่ามีสมุนไพรไทยตัวไหนบ้างที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและบำรุงปอดได้อย่างยอดเยี่ยมให้ทุกคนได้ลองรับประทานตามกัน
สมุนไพรไทยหารับประทานง่ายที่ช่วยบำรุงปอด
- พริก สมุนไพรรสเผ็ดจัดจ้านที่เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจไม่ว่าจะป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ หลอดลมอักเสบ หอบหืด หรือไซนัส รวมไปถึงคนที่ต้องการที่จะขับเสมหะออกจากในปอด ความเผ็ดร้อนของพริกนั้นจะช่วยกำจัดสิ่งที่กีดขวางในระบบทางเดินหายใจให้โล่งมากยิ่งขึ้น
- กระเทียม สมุนไพรไทยกลิ่นฉุนที่มีฤทธิ์ในการต้านอาการอักเสบ นอกจากนั้นสรรพคุณของมันยังช่วยในการบำรุงรักษาปอดอีกด้วย ช่วยป้องกันการเกิดโรคปอดพิการ ช่วยรักษาโรควัณโรค ช่วยบำบัดโรคที่เกิดขึ้นภายในอก สามารถแก้ไข้หวัดคัดจมูกได้ ช่วยขับเสมหะ มีสารอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง
- ขิง สมุนไพรที่ให้ความรู้สึกเผ็ดร้อน นอกจากจะช่วยต้านอาการอักเสบที่เกิดขึ้นภายในร่างกายแล้วยังเต็มไปด้วยสารอนุมูลอิสระ ทำให้ระบบทางเดินหายใจสามารถทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมมากยิ่งขึ้นและช่วยขับเสมหะได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
- ใบหม่อน นอกจากจะช่วยแก้ไข้หวัด แก้อาการไอ ช่วยขับลมร้อนบริเวณตับและปอด ยังช่วยระบายน้ำในปอดและบรรเทาอาการหอบหืดได้ ช่วยลดอาการบวมและแน่นหน้าอกได้เป็นอย่างดี
- ขมิ้นชัน สมุนไพรที่ไม่ได้มีเพียงแค่สรรพคุณในการบำรุงผิวเท่านั้นแต่ยังอุดมไปด้วยสารอนุมูลอิสระที่ช่วยต้านอาการอักเสบได้เป็นอย่างดีและช่วยรักษาระบบทางเดินหายใจได้ ช่วยรักษาอาการไอ หอบหืด อาการอักเสบที่เกิดในปอดได้อย่างยอดเยี่ยม
เตรียมตัวรับมือฝุ่น Pm 2.5 ด้วยการรับประทานสมุนไพรไทย
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นจะช่วยให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น แต่หากเรารับประทานเป็นอาหารก็จำเป็นจะต้องรับประทานเป็นจำนวนมากมันจึงจะสามารถช่วยบำรุงร่างกายได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นหากคุณต้องการจะรับประทานสมุนไพรไทยเพื่อเตรียมตัวรับมือกับฝุ่น Pm 2.5 ด้วยการบำรุงปอด การรับประทานอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ต้องมีการเสริมสารสกัดจากสมุนไพรหรือสารที่มีประโยชน์ในสมุนไพรร่วมด้วยจะช่วยให้สามารถออกฤทธิ์ได้ดียิ่งขึ้น
#อาหารเสริม #การดูแลตัวเอง #สมุนไพรไทยป้องกัน Pm2.5
