ถ้ามีอาการไอเรื้อรังหลังหายจากโควิด เชื่อว่าหลายคนคงเริ่มกังวลแล้วว่าอาการไอที่เป็นอยู่จะอันตรายไหม เกินความเป็นลองโควิด (Long Covid) ทั่ว ๆ ไปหรือเปล่า ซึ่งแบบนี้ก็ไม่ควรละเลยค่ะ เพราะหากมีความผิดปกติจริง ๆ อาจลุกลามไปไกลได้ ดังนั้นใครที่ไอเรื้อรังหลังหายป่วยโควิด มาเช็กดูว่าแบบไหนไม่ควรปล่อยไว้ ต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายสักทีหายโควิดแต่ยังไอ เป็นเพราะอะไรกันนะ
แม้ว่าจะหายป่วยจากโควิด 19 แล้ว แต่บางคนยังอาจมีอาการไอเรื้อรังอยู่นี่ก็จัดเป็นหนึ่งในอาการลองโควิด (Long Covid) ที่พบได้บ่อยด้วย สาเหตุที่ยังไอก็เพราะเมื่อร่างกายได้รับการติดเชื้อในทางเดินระบบหายใจ ดังนั้นการไอจึงเป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่พยายามจะกำจัดเชื้อออกมาให้ได้มากที่สุด หลังหายโควิดแล้วบางคนยังคงมีอาการไอต่อมาจากการอักเสบและการบวมของเนื้อเยื่อที่ยังคงหลงเหลืออยู่ แม้ว่าในร่างกายเราจะไม่มีเชื้อโควิดแล้วก็ตาม โดยอาการไอเรื้อรังอาจจะเป็นได้ตั้งแต่ 1 สัปดาห์ หรืออาจนานถึง 180 วัน หลังหายจากโควิดเลยทีเดียว
ไอเรื้อรัง บรรเทาอาการไออย่างไร
หากอาการไอเรื้อรังเป็นผลพวงมาจากภาวะลองโควิด ร่างกายก็จะมีอาการไปจนกว่าร่างกายจะฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่ แต่ทั้งนี้เราก็พอมีแนวทางบรรเทาอาการไอได้อยู่บ้าง เช่น
- จิบน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องบ่อย ๆ
- จิบน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้ง เพื่อช่วยลดการระคายเคืองคอและการอักเสบในลำคอ
- หลีกเลี่ยงน้ำเย็นและของเย็นทุกชนิด เช่น บิงซู น้ำแข็งไส ไอศกรีม เพราะอาจกระตุ้นอาการไอได้
- เพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอด้วยลูกอม ยาอมบรรเทาอาการไอ หรือสเปรย์พ่นคอ
- รับประทานยาแก้ไอ หรือรับประทานยาแก้ไอที่มีส่วนผสมของสมุนไพร เช่น มะขามป้อม มะแว้ง ซึ่งมีฤทธิ์ขับเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ
- สูดลมหายใจช้า ๆ ให้ลมผ่านด้านหลังลำคอ ออกซิเจนและอากาศจะเข้าไปเพิ่มความชื้นได้ ช่วยให้ลำคอชุ่มชื่น
- พยายามนอนตะแคง หรือนอนหมอนสูง
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ร่างกายฟื้นตัวจากอาการป่วยได้เร็ว
- นอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่
สำหรับคนที่มีอาการไอเรื้อรังหลังหายจากโควิด แล้วพบความผิดปกติดังต่อไปนี้
- อาการไอผิดปกติ ไม่ว่าจะไอถี่ขึ้น ไอรุนแรงขึ้น หรือเสียงไอเปลี่ยนไป
- สีและลักษณะของเสมหะเปลี่ยนไป เช่น เสมหะข้นเหนียวมากขึ้น หรือเสมหะปนเลือดออกมา
- ไอเรื้อรัง ไอหนัก ๆ เกิน 3 เดือนแล้วยังมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น มีไข้ เจ็บหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว หายใจลำบาก หายใจเหนื่อย
หากมีอาการไอเรื้อรังแล้วยังมีอาการอื่นร่วมด้วยนั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะอันตรายอื่น ๆ ของร่างกายได้ เช่น โรคเกี่ยวกับปอด หรือโรคหัวใจ ดังนั้นอย่าชะล่าใจและปล่อยปละละเลยควรที่จะรีบไปเช็กสุขภาพกับแพทย์โดยเร็วเลยดีกว่า
#การดูแลตัวเอง #รักสุขภาพ #ไอเรื้อรัง
