โบราณว่าหากตากระตุกข้างขวาหมายความว่าจะเจอโชคร้าย ข้างซ้ายหมายความว่ากำลังจะเจอโชคดี เวลาที่มีอาการกระตุกของหนังตาคนไทยหลายคนจึงมักจะสังเกตก่อนว่ากระตุกด้านไหนเพื่อเตรียมตัวรับกับสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้ ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้วมันคืออาการตามปกติที่เกิดขึ้นจากร่างกาย แถมมันยังเป็นสัญญาณเตือนได้ด้วยว่ามีความผิดปกติบางอย่างเกิดขึ้น เราจึงจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับอาการดังกล่าวให้มากขึ้นกัน
ตากระตุกคืออะไรและเพราะเหตุใดหนังตาเราจึงกระตุก
อาการตากระตุกนั้นเกิดมาจากการที่ประสาทที่หล่อเลี้ยงรอบดวงตาของเรามีจำนวนมากผิดปกติในระยะเวลาอันสั้น มีความรุนแรงตั้งแต่รู้สึกถึงการกระตุกเล็กน้อยและหายไปเอง ไปจนถึงการกระตุกจนคุณไม่สามารถลืมตาได้ตามปกติ นอกจากนี้ยังมีอาการตาเขม่นที่ทั้งเปลือกตาและหนังตากระตุกพร้อมกันซึ่งเกิดขึ้นได้ทั้งเปลือกตาล่างและเปลือกตาบน ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดการกระตุกของดวงตานั้นเกิดมาจากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นการใช้ดวงตาหนักจนรู้สึกอ่อนล้าอย่างเช่นการใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ติดต่อกันเป็นเวลานาน ความกังวล ความเครียด การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ การป่วยเป็นโรคลมชัก หรือผลข้างเคียงจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมเป็นคาเฟอีนมากจนเกินไป โดยปกติแล้วมันเป็นอาการธรรมดาทั่วไปที่ไม่ได้ร้ายแรงหรือเป็นอันตราย ยกเว้นเสียแต่ว่าจะมีการกระตุกติดต่อกันเป็นประจำทุกวันมากกว่า 1 สัปดาห์ขึ้นไป มีอาการกระตุกในบริเวณอื่นด้วยอย่างเช่นบริเวณมุมปาก การที่ดวงตามีการกระตุกพร้อมกัน 2 ข้าง การกระตุกแรงจนทำให้ตาปิด มีอาการตาแดง ตาบวม หรือมีขี้ตามากผิดปกติ ขอแนะนำให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาโดยด่วน
ป้องกันอย่างไรไม่ให้เกิดอาการตากระตุกระหว่างวัน
อาการตากระตุกหลายคนอาจมองว่ามันเป็นสัญญาณที่บอกได้ว่าเราจะโชคดีหรือโชคร้าย แต่ในบางคนมันก็เป็นอาการที่น่ารำคาญแถมยังรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย ดังนั้นหากคุณอยากจะลดอาการดังกล่าวก็สามารถทำได้หลายวิธีไม่ว่าจะเป็นการลดใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ด้วยการใช้งานเท่าที่จำเป็น พักสายตาเป็นประจำทุก 30 นาทีหรือ 1 ชั่วโมงเป็นระยะเวลาประมาณ 5 นาทีถึง 10 นาที นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6 ชั่วโมงขึ้นไป ผ่อนคลายตนเองด้วยการทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อไม่ให้รู้สึกเครียดหรือกังวล หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน หากอาการหนักจนได้รับการรักษาแพทย์อาจมีการพิจารณาผ่าตัดเพื่อแยกเส้นเลือดออกจากเส้นประสาท มันเป็นวิธีการรักษาที่อาจไม่หายขาดแต่ก็สามารถบรรเทาอาการให้เบาลงหรือน้อยลงได้เช่นเดียวกัน
#การดูแลตัวเอง #สุขภาพ #ตากระตุก
