อยาก<strong>บำรุงหัวใจ</strong>ต้องรับประทานอาหารเมนูนี้เลย 

อยากบำรุงหัวใจต้องรับประทานอาหารเมนูนี้เลย

หัวใจเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญมากที่สุดอีกชิ้นหนึ่งในร่างกายของเรา เพราะหัวใจนั้นทำหน้าที่ในการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วทั้งร่างกาย เมื่อไหร่ก็ตามที่มันหยุดทำงานก็หมายถึงชีวิตของเราที่จบลงเช่นเดียวกัน มันเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักมากเพราะใน 1 วันจะเต้นมากกว่า 1 แสนครั้งเลยทีเดียว ต้องสูบฉีดเลือดในจำนวนมากกว่า 2,000 แกลลอน ดังนั้นมันจึงไม่สนุกแน่หากวันใดวันหนึ่งอวัยวะดังกล่าวนั้นเกิดปัญหาขึ้นมา เราจึงจะพาทุกคนไปดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่สามารถบำรุงหัวใจของเราให้แข็งแรงได้บ้าง  รวมอาหารที่สามารถบำรุงหัวใจให้แข็งแรงได้ อยากบำรุงหัวใจต้องหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้  หากคุณอยากบำรุงหัวใจก็ต้องใส่ใจเรื่องอาหารให้ดี หากไม่ต้องการมีความเสี่ยงจะเป็นโรคหัวใจในภายหลังขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารประเภทที่มีไขมันสูงอย่างเช่นไขมันหมู น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว กะทิข องทอดเป็นต้น นอกจากนี้ยังรวมไปถึงอาหารที่คอเลสเตอรอลสูงอย่างเช่นอาหารทะเล ไข่นกกระทา ไข่แดง เครื่องในสัตว์ อาหารที่มีไขมันทรานส์อย่างเช่นครีมเทียม มาการีน หรือเนยขาว อาหารฟาสต์ฟู้ดทั้งหลาย และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน  #สุขภาพดี #การดูแลตัวเอง #บำรุงหัวใจ

<strong>อร่อยได้ในแบบญี่ปุ่น กับเมนูของทอดอย่าง คร็อกเก้มันฝรั่ง</strong>

อร่อยได้ในแบบญี่ปุ่น กับเมนูของทอดอย่าง คร็อกเก้มันฝรั่ง

ถ้านึกถึงอาหารประเภทของทอดจากญี่ปุ่น นอกจากจะมีเมนูขึ้นชื่ออย่าง คาราเกะ เทมปุระ คัตสึ เป็นต้น แล้ว อีกเมนูหนึ่งที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กันเลย ก็คือ เมนู “คร็อกเก้”  มีชื่อภาษาอังกฤษว่า “Croquette” มีต้นกำเนิดที่ประเทศฝรั่งเศส ซึ่งประเทศญี่ปุ่นได้รู้จักกับเมนูนี้ภายหลัง มักเรียกว่า “โคโรเกะ” เป็นเมนูที่มีส่วนผสมค่อนข้างหลากหลาย เลือกไส้ได้ตามชอบ ไม่ว่าจะเป็น แฮม ปูอัด  ทูน่า เป็นต้น แต่ที่ฮิตตลอดกาลก็คงจะเป็นเมนู คร็อกเก้มันฝรั่ง ที่จะทำให้คุณอร่อยแบบญี่ปุ่นได้ง่ายกว่าที่คิดนะ เมนูนี้เป็นเมนูของทอดสไตล์ญี่ปุ่นที่ไม่มีใครไม่รู้จักอย่างแน่นอน เพราะว่าในประเทศไทยก็นิยมรับประทานเมนูคร็อกเก้เช่นเดียวกัน เป็นของทอดที่มักทำเพื่อรับประทานเล่นในยามว่าง จะทานคนเดียวก็เพลิน ทานกันในครอบครัวก็เป็นมื้อเล็ก ๆ ที่แสนจะอบอุ่น หรือจะทานในปาร์ตี้กับเพื่อนก็ชิลล์ ๆได้  ใครที่อ่านแล้วเริ่มหิว เรามีส่วนผสมและวิธีการทำมาแนะนำ  ถ้าพร้อมแล้ว ก็ไปดูรายละเอียดกันต่อเลย มาเริ่มเตรียมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับเมนูนี้กันก่อน แน่นอนว่าพระเอกของงานนี้ ก็คือ มันฝรั่ง นั่นเอง ส่วนผสมที่รองลงมา ก็คือ ผักและเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ที่คุณต้องการใส่ลงไปใน คร็อกเก้มันฝรั่ง เพื่อเพิ่มรสสัมผัสให้กับอาหาร เช่น แครอท หัวหอม […]

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!