<strong>ควีนัว</strong> SUPER FOOD ที่คนรักสุขภาพกำลังนิยมรับประทาน
สุขภาพเป็นสิ่งที่หลายคนหันมาให้ความสำคัญมากขึ้นกว่าเดิม โดยเฉพาะหลังจากที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด – 19 ที่ทำให้เราตระหนักได้ว่าสุขภาพนั้นเป็นสิ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้อย่างอื่นในชีวิตเราเลยแม้แต่น้อย หากเราสุขภาพดีก็จะช่วยให้คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นด้วย และการดูแลสุขภาพนั้นเริ่มต้นได้จากการดูแลเรื่องอาหารการกินนั่นเอง ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้นกว่าเดิมอย่างเช่น SUPER FOOD ที่เราจะมาแนะนำกันในวันนี้นั่นก็คือควีนัว อาหารที่ขึ้นชื่อว่าดีต่อสุขภาพแต่ก็มีผลข้างเคียงจากการรับประทานด้วยเช่นเดียวกัน รวมประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการรับประทานควีนัว รวมผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการรับประทานควีนัว ควีนัวอาจเป็นอาหาร SUPER FOOD ที่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมายแถมยังช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิม แต่อย่างไรก็ตามหากเรารับประทานในจำนวนที่มากจนเกินไปในแต่ละวันอาจทำให้เราได้รับสารที่มีชื่อว่าไฟเตตมากจนเกินไป สารดังกล่าวจะเข้าไปยับยั้งการดูดซึมแร่ธาตุที่มีความสำคัญกับร่างกายอย่างเช่นสังกะสีหรือเหล็ก ส่งผลให้เรานั้นขาดแร่ธาตุในร่างกาย ที่สำคัญยังมีโอกาสที่จะทำให้แร่ธาตุภายในร่างกายของเราไปรวมตัวกันจนจับกันเป็นก้อนและกลายเป็นนิ่วในไตในที่สุด #การดูแลตัวเอง #สุขภสพ #คีนัว