หวานเกิน….ระวังแก่ก่อนวัยนะ
เชื่อไหมว่าความหวานนั้นถ้ากินมากก็สามาถให้เสพติดได้ และถ้าเสพติดความหวานไปเรื่อย ๆ จนขาดไม่ได้สิ่งที่จะได้คือ ความอ้วน และยังได้ของแถมมาด้วยคือ แก่ก่อนวัย องค์การอนามัยโลกแนะนำว่าควรกินน้ำตาลน้อยกว่าวันละ 5 ช้อนชา แต่ในปัจจุบันคนไทยกินรสหวานเกินกว่าที่ได้แนะนำไว้ ถึงเกือบ 5 เท่า หวานจนเข้าขั้นหวานไม่เกรงใจเบาหวานเลยแล้วเข้าใจไหมว่าทำไมกินหวานแล้วแก่ลงได้ วันนี้มีคำตอบมาบอกจ้า – ทำไมกินหวานแล้วถึงทำให้ แก่….??? เพราะว่าน้ำตาลจะไปจับตัวกับโปรตีน แล้วเข้าไปทำลาย “คอลลาเจน” ใต้ผิวเมื่อคอลลาเจนถูกทำลาย ผิวจะลดยืดหยุ่นลง ผลคือให้ผิวจะแห้ง เกิดรอยเหี่ยวย่น มีริ้วรอย และหย่อนคล้อย และยังทำให้สารต้านอนุมูลอิสระลดน้อยลง ทำให้ผิวโดนแสงแดดทำร้ายได้ง่ายขึ้น – ความหวานไม่ได้แค่ทำให้แก่ก่อนวัย เท่านั้น ความหวานจากน้ำตาลที่มากเกินกว่าร่างกายต้องการเป็นต้นเหตุขอปัญหาผิวหย่อนคล้อย และมีริ้วรอย แต่ไม่ใช่นั้นยังเป็นตัวต้นเหตุของปัญหาผิวเสียงอย่างอื่นด้วย ได้แก่ 1. หน้ามัน ยิ่งระดับน้ำตาลในเลือดยิ่งสูง ก็จะยิ่งทำให้ปริมาณอินซูลินเพิ่มยิ่งขึ้นต่อมไขมันก็ยิ่งผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นไม่ต้องคิดเลยว่าหน้าจะมันสักแค่ไหน แล้วความมันยังเป็นต้นเหตุของสิวอีกด้วย 2. ทำให้เกิดการอักเสบ การกินหวานนอกจากจะทำให้ผิวแก่ก่อนวัย ยังมีผลทำให้เกิดการอักเสบได้ ตามส่วนต่าง ๆ รวมถึงอาการผื่นแดงและการอักเสบของสิวด้วยที่ได้รับผลจากน้ำตาลที่หวานมาเกินไป 3. ผิวแห้งขาดน้ำ น้ำตาลที่มีรสหวานนั้นนอกจากจะมีผลกับระดับน้ำตาลในเลือดที่ขึ้นลงเป็นกราฟแล้ว น้ำตาลที่มีเยอะเกินไปยังแย่งดูดน้ำจากเซลล์ผิวด้วยนะยิ่งขาดน้ำผิวจะยิ่งแห้ง ทำให้เกิดรอยคล้ำใต้รอบดวงตาจนเป็นหมีแพนด้าดูแย่มาก […]