แนะนำวิธีการทำให้สุขภาพร่างกายแข็งดี สุขภาพจิตดี รวมไปถึงการแก้ไขปัญหาสุขภาพในด้านต่างๆ เช่น การนอนไม่หลับ หลับยาก การกินอาหารให้ถูกต้อง ครบทั้ง5 หมู่ หรือจะเป็นทริคการออกกำลังกายที่ดีที่ทุกท่านไม่ควรพลาด

น้ำมันมะกอก น้ำมันที่มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

น้ำมันมะกอก น้ำมันที่มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

บนโลกใบนี้มีน้ำมันที่ใช้ในการประกอบอาหารมากมายไม่ว่าจะเป็นน้ำมันที่ได้มาจากพืชหรือสัตว์ มีผลวิจัยเถียงกันไปมาว่าน้ำมันอะไรอันตรายกว่ากัน หากคุณไม่อยากปวดหัวกับเรื่องนี้เราขอแนะนำให้หันมารับประทานน้ำมันมะกอกเลย

Read More »
นาฬิกาชีวิต เมื่อร่างกายของเราใช้ชีวิตตามเวลาที่คุ้นชิน

นาฬิกาชีวิต เมื่อร่างกายของเราใช้ชีวิตตามเวลาที่คุ้นชิน 

ทราบหรือไม่ว่านอกจากนาฬิกาที่เราใช้ในการดูเวลาปกติทั่วไปแล้ว ร่างกายของเรายังมีสิ่งที่เรียกว่านาฬิกาชีวิตอีกด้วย มันเป็นวงจรระบบการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายของเราตั้งแต่ตื่นจนถึงนอนหลับ

Read More »
รู้หรือไม่ ท่านั่งอาจเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คุณปวดหลัง

รู้หรือไม่ ท่านั่งอาจเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คุณปวดหลัง

ในปัจจุบันมีผู้ที่ป่วยเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมหรือปวดหลังอยู่เป็นประจำไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งสาเหตุก็เกิดมาจากพฤติกรรมการนั่งทำงานของเราเอง การนั่งที่ไม่ถูกต้องนั้นจะทำให้คุณรู้สึกปวดเมื่อยไปทั้งตัวไม่ว่าจะเป็นหลังหรือไหล่ก็ตาม

Read More »
ท่านอน สิ่งที่มีความสำคัญและส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ

ท่านอน สิ่งที่มีความสำคัญและส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ 

ปัญหานอนไม่หลับเป็นปัญหาโลกแตกสำหรับคนที่อยู่ตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัยชรา มันเป็นปัญหาที่สามารถเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ เมื่อเรานอนไม่หลับก็ทำให้การพักผ่อนไม่เพียงพอและส่งผลกระทบต่อทั้งคุณภาพและชีวิตประจำวัน

Read More »
ดื่มกาแฟแล้วท้องเสีย ปัญหาที่ทำให้หลายคนต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มสุดโปรดอย่างกาแฟ

ดื่มกาแฟแล้วท้องเสีย ปัญหาที่ทำให้หลายคนต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มสุดโปรดอย่างกาแฟ 

พอโตขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่กาแฟก็กลายมาเป็นเครื่องดื่มที่เราไม่สามารถขาดมันได้ในทุกเช้าเสียอย่างนั้น แต่อย่างไรก็ตามมีคนจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่ต้องประสบปัญหาดื่มกาแฟแล้วท้องเสียจนทำให้เราต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มสุดโปรดอย่างกาแฟ แต่พอไม่ได้ดื่มก็ไม่ตื่นเต็มตาอย่างสดชื่น

Read More »
ซีกสมอง รู้หรือไม่สมองซ้ายและขวาของเราทำงานแตกต่างกัน

ซีกสมอง รู้หรือไม่สมองซ้ายและขวาของเราทำงานแตกต่างกัน

ร่างกายของมนุษย์นั้นเต็มไปด้วยความสลับซับซ้อนและความน่าทึ่ง ทราบหรือไม่ว่าสมองของเรานั้นสามารถแบ่งออกได้เป็นหลายส่วน แต่ส่วนที่ผู้คนนิยมกันมากที่สุดก็คือซีกซ้ายและซีกขวานั่นเอง

Read More »
ข้าวกล้องงอก อาหารสุขภาพที่มีทั้งประโยชน์และอันตราย

ข้าวกล้องงอก อาหารสุขภาพที่มีทั้งประโยชน์และอันตราย 

ความจริงแล้วอาหารทุกอย่างบนโลกใบนี้ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ของมันและอันตรายก็มีไม่แพ้กันด้วย การรับประทานอาหารจึงต้องก่อให้เกิดความสมดุลเพื่อที่เราจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากอาหารเหล่านั้น เช่นเดียวกันกับข้าวกล้องงอกซึ่งขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารสุขภาพที่มีประโยชน์มากมายแต่มันก็มีอันตรายเช่นเดียวกัน

Read More »

แนะนำวิธีการทำให้สุขภาพร่างกายแข็งดี สุขภาพจิตดี รวมไปถึงการแก้ไขปัญหาสุขภาพในด้านต่างๆ เช่น การนอนไม่หลับ หลับยาก การกินอาหารให้ถูกต้อง ครบทั้ง5 หมู่ หรือจะเป็นทริคการออกกำลังกายที่ดีที่ทุกท่านไม่ควรพลาด